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# 计划标题（可省略） ## 第一周 打基础 ← 周/阶段标记（可省略） ### Day 1 环境搭建 ← 日标记：Day N / 第N天 / 10-08 / 10/08 都行 学什么：要点1；要点2 资料：书名、网址等 作业：当天要交的产出 自查：检验自己学会了吗 （也可以写 目标： / 备注：） 里程碑：第 7 天阶段验收——达标标准写这里 （含"里程碑 / 检查点 / 验收"字样的行会进入里程碑页） ● 完全没有日标记也能导入：会按空行分段，每段算一天。